お姉さん座り、ダメ!絶対!

高安柔整院

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お姉さん座り、ダメ!絶対!

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2019/03/28 お姉さん座り、ダメ!絶対!

「産後骨盤矯正といえば高安柔整院」

 

こんにちは、高安柔整院 丸山です。

 

 

育児をしていると、イスではなく床に座る事が多いと思います。

 

避けては通れない事なのですが、その中でも特にやって欲しくないのが「お姉さん座り」です。

 

無意識だと思いますが、一度お姉さん座りしてる姿を写真で見てみてください。

 

ね?歪んでますよね?

 

明らかに不自然な姿勢でバランスをとっていますよね?

 

床で座る事自体が避けた方がいいのですが、どうしてもの時は「壁」をうまく利用して下さい。

 

肩甲骨とお尻をしっかりつけるつもりで壁にぴったり座ると、身体の負担も歪みも少なく済みます。

 

足を伸ばして長座の状態を作れば、適度にストレッチも効いて一石二鳥ですね!

 

小さな工夫で育児による身体への負担をどんどん軽減させましょう!

 

 

 

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