産後骨盤ベルトは正しく巻けていますか？

八尾市産後骨盤矯正と言えば高安柔整院

皆さんこんにちは！院長の木田です^_^

産後骨盤ベルトの位置正しく巻けていますか？

まず、骨盤ベルト持っていますか？

骨盤ベルトは出産で広がった骨盤を適度に圧迫し、締めてくれる物です

妊娠から出産にかけて徐々に広がった骨盤は

分娩の時に日常では考えられないほど広がります

分娩により無理やり広がった骨盤は

産後、インナーマッスルの働きにより元に戻ろうとするのですが

ほとんどの方がインナーマッスルの低下や骨盤の歪みにより戻りきらずに広がったままとなります

その広がった骨盤を締めるのが骨盤ベルトの役目です

ですが！どこでも巻いたらオッケーというものではなく

正しい位置に巻くとより効率良く引き締め効果が上がります

巻く位置、上すぎではありませんか？

多いのが骨盤とウエストの間らへんに巻く方

これではあまり効果がありません

正しくは

太ももの横の骨の一番出っ張った所（大転子）の少し上を通るように後ろからお尻を持ち上げるように巻きます

巻くタイミングとしては寝る時以外は着けるようにして

産後半年以内に最低1ヶ月間は巻くようにしてみてください

ps.あくまで骨盤ベルトは補助の役目です

骨盤ベルトで症状が改善しない場合は

「歪み」を産後骨盤矯正で治してあげるのをオススメ致します^_^